mike_collier Günlüğü, 01 Mar 18

mike_collier Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Still holding at 192.

87,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg. Geriye kalan: 7,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mart 2018:

1055 kcal

Yağ: 39,81g | Prot: 67,43g | Karb: 56,93g. Kahvaltı: Jalapeno Peppers, Coffee, Great Value Hard Boiled Eggs, Owens Premium Pork Sausage, Flour Tortilla. Öğle Yemeği: Artisan Fresh French Baguette. Akşam Yemeği: Crab Salad, Jalapeno Peppers , Roasted Broiled or Baked Chicken, Kroger Seasoned Pulled Pork. Aperatifler/Diğer: Tequila. devamı için...

290 kcal

Egzersiz: Eliptik - 15 dakika, Mekik - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Apple Health - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...

sabit kilo

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Some days holding is better than gaining. You will persevere!

01 Mar 18 üye tarafından: From371to184


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mike_collier Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mike_collier Günlüğü, 01 Mar 18

Yorum Gönder

mike_collier Kilo Geçmişi