|
16. Hafta 108. Gün
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 54,37g | Karb: 103,67g.
Kahvaltı: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Superfresh Tekirdağ Köfte, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: Ananas, Badem, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|