İlknurcys Günlüğü, 02 Mar 18

İlknurcys Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Viyana ısınmıyor -7 nedir, motivasyon sıfır...

61 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mart 2018:

898 kcal

Yağ: 28,13g | Prot: 57,98g | Karb: 107,92g. Kahvaltı: Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Maydanoz, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nescafe Gold, Ein gutes Stück Heimat Bergbauern Bio-Milch, Salatalık (Kabuklu), Genç Yeşil Soğan. Öğle Yemeği: Nöm Joghurt Drink. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Acı Biber, Tavuk Köfte. Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Elma. devamı için...

sabit kilo