03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 72,22g | Prot: 46,94g | Karb: 23,44g.
Kahvaltı: Süt, Tereyağı, Su, Su, Karabiber, Tuz, Doğadan Rezene Çayı, Kaanlar Dil Peyniri, Lor Peyniri, Marul, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Yumurta. Öğle Yemeği: Tarabya Çeçil Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Milkten Kaymak, Su, Su, Su, Su, Pırasa. Aperatifler/Diğer: Su, Hindistan Cevizi Yağı, Su, Su, Kaymak, Kahve (Demlenmiş), Su, Su, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
02 Mar 18 üye tarafından: ''TuuBaTuBaa''
|
Teşekkür ederim ketojenik diyet sonucu ✌
02 Mar 18 üye tarafından: denizmavisi_mka
|
02 Mar 18 üye tarafından: Mimozakokusu
|
Iyi ki başladım bu diyete 6 öğünlü ya da 3 öğünlü 2 ileri 3 geri yapmaktan 7 ay boşuna gitti üstelik yorgunluk sabah dayak yemiş gibi kalkmak bonusu. Hele spor salonu çıkışı sürünerek gelirdim eve dün aksam 2 saat daha spor yapsam yapardım o derece enerjiktim
02 Mar 18 üye tarafından: denizmavisi_mka
|
02 Mar 18 üye tarafından: _Baybars_
|
Teşekkür ederim hasan bey
02 Mar 18 üye tarafından: denizmavisi_mka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizmavisi_mka Kilo Geçmişi
|