kıymet avcı Günlüğü, 27 Şub 18

56.5
56,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.    Geriye kalan: 2,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1030 kcal Yağ: 40,66g | Prot: 19,44g | Karb: 155,22g.   Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karnabahar Kızartması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Badem Şekeri, Ülker Halley, Ülker Hanımeller, Eti Tutku, Hurma, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
1419 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor

12 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


kıymet avcı Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.