56.5
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 19,44g | Karb: 155,22g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karnabahar Kızartması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Badem Şekeri, Ülker Halley, Ülker Hanımeller, Eti Tutku, Hurma, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|