Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
03 Mar 18
John10251 Günlüğü, 03 Mar 18
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I got in a medium intensity workout at the gym. I ate under goal and met all activity goals.
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,5 kg
.
Geriye kalan:
0,1 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Mart 2018:
2274 kcal
Yağ: 94,17g | Prot: 131,60g | Karb: 215,80g.
Kahvaltı:
Hormel Original Pepperoni Slices, Newman's Own Black Bean & Corn Salsa (Medium), Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Private Selection Flax & Fiber Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Öğle Yemeği:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Akşam Yemeği:
Miller Brewing Company Icehouse, Wal-mart Deli Cole Slaw, Kroger Value Hamburger Buns, Bush's Best Chili Beans Black Beans, Wegmans BBQ Pulled Pork.
Aperatifler/Diğer:
Philadelphia Regular Cream Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Salted Peanuts, Girl Scout Cookies Thin Mints, Girl Scout Cookies Thin Mints.
devamı için...
Haftada 2,9 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice work...I just got back from a rocking workout, too!
03 Mar 18 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle