04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 74,40g | Prot: 82,45g | Karb: 241,64g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Muz, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Experiencedd Kilo Geçmişi
|