|
16. Hafta 110. Gün
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 69,25g | Karb: 106,98g.
Kahvaltı: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Somon, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Çilek, Ananas, Badem, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|