|
16. Hafta 111. Gün
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 58,82g | Prot: 64,78g | Karb: 130,48g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Zeytin. Öğle Yemeği: Superfresh Tekirdağ Köfte, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Karnabahar, Brokoli Corbasi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Aperatifler/Diğer: Badem, Ananas, Çilek, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|