|
Happy with the way things are going this week.
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 62,50g | Karb: 83,85g.
Kahvaltı: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Great Value Teriyaki Beef Jerky, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Akşam Yemeği: Butter, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Original Beef Jerky, Applebee's Chicken Noodle Soup (Bowl). Aperatifler/Diğer: Welch's Grape Jelly, Peanut Butter. devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|