05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 37,38g | Karb: 110,52g.
Kahvaltı: Peynes Light Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Pizza Kraker. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|