|
вечером селёдочка, утром привес 😂😂😂
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 66,50g | Karb: 121,65g.
Kahvaltı: Милка Печенье с Молочной Начинкой, Милка Печенье с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Селедка, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры Черри, Хлеб Черный, Твердый Сыр Пармезан, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Сливочные, Милка Печенье с Молочной Начинкой, Груша. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|