06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2513 kcal
|
Yağ: 41,00g | Prot: 139,80g | Karb: 463,30g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Albertsons Old Fashioned Oats, Quest Cookies & Cream Protein Powder, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quest Cookies & Cream Protein Powder, Albertsons Old Fashioned Oats. Akşam Yemeği: Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Kellogg's Corn Flakes, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Kroger Fat Free Plain Yogurt, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
3026 kcal
|
Egzersiz:
15k row - 1 saat ve 8 dakika, Mekik - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 42 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|