07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 149,34g | Prot: 170,47g | Karb: 217,15g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Danone Danissimo Elma ve Kivi, Weider Premium Whey. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muratsengul.zc Kilo Geçmişi
|