07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 133,00g | Karb: 398,00g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Albertsons Old Fashioned Oats, Quest Cookies & Cream Protein Powder, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate, Beachbody Shakeology - Chocolate, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quest Cookies & Cream Protein Powder, Albertsons Old Fashioned Oats. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Turkey Chili. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2971 kcal
|
Egzersiz:
8.25k row - 36 dakika, Insanity Max 30 - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|