|
17. Hafta 114. Gün
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 68,21g | Karb: 131,87g.
Kahvaltı: Roka (Roket), Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Akşam Yemeği: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|