08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2867 kcal
|
Yağ: 128,49g | Prot: 112,61g | Karb: 335,78g.
Kahvaltı: Ванильное Печенье Сэндвич, Макароны с Фаршем, Сладкие Шоколадные Конфеты, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Мака Хлебные Краюшки Бородинские, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Now Omega-3, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Сыр из Цельного Молока Домашний, Now Omega-3, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Пирог с Мясом и Картошкой. Akşam Yemeği: Мёд, Пирог с Мясом и Картошкой, Щи, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Вафли, Печенье, Белочка Семечки Жареные, СладКо Горький Шоколад 55% Какао. devamı için...
|
|
1598 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|