08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 58,74g | Prot: 54,34g | Karb: 226,49g.
Kahvaltı: Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Kaymak, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Kızarmış Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm, Elma, Kuru Kayısı, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|