08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 162,95g | Prot: 108,95g | Karb: 22,32g.
Öğle Yemeği: Tereyağı, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Roka Marulu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çerezya Çiğ Badem , Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bellanut Fıstık Ezmesi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|