09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 70,54g | Karb: 82,46g.
Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Budu. devamı için...
|
|
1802 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|