10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 138,38g | Karb: 94,32g.
Kahvaltı: Сарафаново Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Минтай, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Akşam Yemeği: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Брест Литовск Сметана 20%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Оливковое Масло, Минтай. Aperatifler/Diğer: Лечо, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Сарафаново Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мрия Желатин, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Лечо. devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|