DrBHenderson Günlüğü, 16 Haz 12

16 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,0 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Haziran 2012:

660 kcal

Yağ: 14,00g | Prot: 30,00g | Karb: 100,00g. Kahvaltı: grilled chicken snack wrap. Aperatifler/Diğer: gu. devamı için...

3273 kcal

Egzersiz: 10.18 mile run - 1 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 42 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...

Haftada 2,4 kg kaybediyor

DrBHenderson Kilo Geçmişi