|
👎
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 99,65g | Prot: 125,20g | Karb: 102,48g.
Kahvaltı: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Croissant, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Schöfferhofer Hefeweizen, Knorr Grießklößchensuppe. Akşam Yemeği: Schöfferhofer Hefeweizen, Pommes Frites, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. devamı için...
|
|
3827 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
11 Mar 18 üye tarafından: mbkrebs
|
Morgen genießt den Sonntag ,😄alles Andere wird 🙋😘
11 Mar 18 üye tarafından: emmra
|
Guten Morgen. Wir Franken habens aber auch schwer. Gutes Bier und gutes Essen.🍗🍻. Wird scho widder.😊
11 Mar 18 üye tarafından: schnorra
|
Morgen😊Du warst ja gestern auch auf Besuch. Pendelt sich schon wieder ein 😚😚!
11 Mar 18 üye tarafından: ChipBobo
|
Hallöchen, ist halt Wochenende, ab morgen geht es dann wieder los 👍. Hab einen schönen Tag 🌷
11 Mar 18 üye tarafından: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ernesto.julian Kilo Geçmişi
|