catycattcat Günlüğü, 11 Mar 18

catycattcat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Allahım mutluyum ya sevdiğim şeyleride yememe rağmen kilo verdim

58,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 8,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2018:

592 kcal

Yağ: 9,33g | Prot: 11,01g | Karb: 122,40g. Akşam Yemeği: Dost Frambuazlı Yoğurt, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Pizza. Aperatifler/Diğer: Portakal, Çay Şekerli. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

53 Destekçi Destek

Yorumlar

👋👋👋👋👋👋

11 Mar 18 üye tarafından: green7575

tbkler

11 Mar 18 üye tarafından: emrahkiroglu34

Kac kilo verdiniz

11 Mar 18 üye tarafından: mervesavas232

1.4

11 Mar 18 üye tarafından: catycattcat

Nasıl verdin canım?

12 Mar 18 üye tarafından: PınarKrgn

Günlük kalori miktarının 600-800 kalori altında kaldım günlük olarak merdiven çıktım öyle ekmek Yeniyörük ama arada kaçamaklar yapıyorum ekisye oranla daha fazla su içiyorum küçük bir ipucuda haftada 1 defa örneğin pazar günü tartılın hem heyecanlı oluyor hemdr motivasyon artırıyor

12 Mar 18 üye tarafından: catycattcat

Bende suan 76 kilo ile basladim bugün, seker ve ekmegi kestim bol salata yanında haslanmiş tavuk ile aksam yemegimi 6bucuk ta sonlandırdım pazar gününe kadar 1 kilo verebilirsem ne mutlu bana :)

12 Mar 18 üye tarafından: PınarKrgn

İnşallah verirsiniz Bir arkadaşımda unu şeker kullanmaz sanız bu süreci hızlandırır sin iz

12 Mar 18 üye tarafından: catycattcat

Tebrik ederim 👍

17 Mar 18 üye tarafından: justsport1234


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

catycattcat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

catycattcat Günlüğü, 11 Mar 18

Yorum Gönder

catycattcat Kilo Geçmişi