12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 89,42g | Karb: 84,15g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Herbalife Çikolatalı Shake. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş), Muz, Sütaş Ayran, Mandalina, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|