12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 33,18g | Karb: 148,30g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Doritos Taco Baharatlı, Ülker Sütlü Çikolata, Bal, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: McDonald's Double KöfteBurger. devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|