12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 37,57g | Karb: 111,76g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Kırmızı Lahana. Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye, Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Sert Şeker, Dost Yarım Yağlı Süt, Hurma, Eti Form Kepekli Light, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|