akkarganbetul Günlüğü, 12 Mar 18

akkarganbetul Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Splitten tüm vücut antremana geçişimin hediyesi olmalı kesinlikle yağdan aldığımı düşünmek istemiyorum 🙄

61,2 kg Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mart 2018:

1345 kcal

Yağ: 56,91g | Prot: 87,73g | Karb: 122,98g. Kahvaltı: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik. devamı için...

Haftada 0,8 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

suda olabilir

12 Mar 18 üye tarafından: sermeyzey

Olabilir 👌

12 Mar 18 üye tarafından: akkarganbetul


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

akkarganbetul Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

akkarganbetul Günlüğü, 12 Mar 18

Yorum Gönder

akkarganbetul Kilo Geçmişi