|
14. Hafta 98. Gün X
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 19,86g | Prot: 59,26g | Karb: 158,39g.
Kahvaltı: Nescafe Gold, Muz. Öğle Yemeği: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Karnabahar, Sarı Dolmalık Biber, Brüksel Lahanası, Yer Elması, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Çay. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Sade, Ananas, Ülker Piko, Ceviz, Elma, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|