13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 153,42g | Karb: 109,46g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Авокадо, Adriana Макароны Целтнозерновые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Баклажан, Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури (Лесные Ягоды), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. devamı için...
|
|
1322 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|