13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 80,12g | Prot: 51,37g | Karb: 32,31g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Su, Su. Öğle Yemeği: Su, Su, Su, Su, Karabiber, Tuz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ispanak, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Marul, Pınar Hindi Salam. Aperatifler/Diğer: Sarımsak, Su, Su, Su, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Milkten Kaymak, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
4373 kcal
|
Egzersiz:
cycfix - 30 dakika, Zumba - 50 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 5 dakika, Google Fit - 16 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizmavisi_mka Kilo Geçmişi
|