|
👍
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 94,90g | Karb: 133,23g.
Kahvaltı: Äpfel, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Akşam Yemeği: Milfina Butter, Schinken, Köstritzer Kellerbier, Loose Quäse, Weizenbrötchen. devamı için...
|
|
3374 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen ernesto, prima👏👍 Einen schönen Tag wünsche ich dir😘
15 Mar 18 üye tarafından: sandram.80
|
Prima! Das flutscht ja bei dir. Einen schönen Tag 🍀☀🤗
15 Mar 18 üye tarafından: Flower*78
|
Guten Morgen Ernesto, läuft 👍. Einen schönen Tag wünsche ich dir 😀💐🌞
15 Mar 18 üye tarafından: MoFu27
|
15 Mar 18 üye tarafından: -Tweety
|
moins ernesto, geht doch 😊
15 Mar 18 üye tarafından: mbkrebs
|
Einen schönen Tag und weiter so du schaffst das.👏😀
15 Mar 18 üye tarafından: sabi1412
|
Guten Morgen. Klappt ja wunderbar.👏👍. War mit Enkeln schon einkaufen. 🍏🍌🍟🍔
15 Mar 18 üye tarafından: schnorra
|
Guten Morgen es läuft super 👏
einen🌞Tag wünsche ich 😘🙋
15 Mar 18 üye tarafından: emmra
|
Es wird jetzt aber mal Zeit für ein Foto und ein paar Infos zu Dir selbst....nicht immer nur lesen und kommentieren😉
15 Mar 18 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
|
Läuft ja prima. Schönen Abend dir😚
15 Mar 18 üye tarafından: 24Shana
|
15 Mar 18 üye tarafından: eulalia52
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ernesto.julian Kilo Geçmişi
|