|
Next Wednesday’s weigh in goal- 315 or below!
|
144,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 56,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 66,41g | Karb: 116,95g.
Kahvaltı: Banana Bread. Öğle Yemeği: Kroger Pork Tenderloin, Flav-R-Pac Noodle Stir Fry. Akşam Yemeği: Fried Ice Cream, Chevy's Fresh Mex Chips & Salsa, Chili's Classic Steak Fajitas. Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Thin Mints. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|