|
Happy St. Patrick's day!!! I ate at 103% of goal and met all activity goals...
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 89,65g | Prot: 108,32g | Karb: 226,96g.
Kahvaltı: Private Selection Flax & Fiber Bread, Fresh Pork Sausage, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Sea Best Butterfly Breaded Shrimp, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Sam's Choice Traditional Naan Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, No Name Mixed Berries, Spinach Salad, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mahatma Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Miller Brewing Company Icehouse, Hard Candies. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|