|
I ate at 109% of goal and met all activity goals...
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 84,00g | Prot: 107,14g | Karb: 168,25g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Walnuts, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Santitas White Corn Tortilla Chips, Liverwurst, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Akşam Yemeği: Rice Pilaf, Cooked Green Peas (from Canned, Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|