|
17. Hafta 115. Gün🏋🏻♀️
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 80,32g | Karb: 163,33g.
Kahvaltı: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Simit, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Hurma, Ceviz, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kivi Meyvesi, Danone Activia Sade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|