|
18. Hafta 126. Gün🏋🏻♀️
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 42,07g | Prot: 84,01g | Karb: 187,90g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Öğle Yemeği: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Dardanel Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ananas, Çilek, Danone Activia Sade, Ülker Piko, Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|