20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2655 kcal
|
Yağ: 87,35g | Prot: 102,09g | Karb: 383,38g.
Kahvaltı: Muz, Meyveli Kek, Ceviz, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber, %2 Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pişmiş Bamya, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Tarhana Çorbası, Kadayıf. Aperatifler/Diğer: Havuç, Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|