21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2890 kcal
|
Yağ: 129,28g | Prot: 107,39g | Karb: 337,63g.
Kahvaltı: Bal, Sade Krep, Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta, Lor Peyniri, Ayçiçek Yağı, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Tarhana Çorbası, Peynirli Börek, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Akşam Yemeği: Mezzetürk Humus, Sütaş Ayran, İçli Köfte, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Pekan Pastası. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|