21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 44,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 111,21g | Karb: 225,77g.
Kahvaltı: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Aytaç Kurutulmuş Et. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte, Patates Püresi, Köfte, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Közlenmiş Patlıcan, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Sek Quark Çilek, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kestane Şekeri, Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yavaş yavaş sağlam adımlarla ilerliyorsun😉
Durmak pes etmek yok 😎
Tebrikler 👏
21 Mar 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yüzkırkiki.yedi Kilo Geçmişi
|