22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 103,42g | Prot: 106,41g | Karb: 232,12g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Ayran, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Sütaş Ayran, İçli Köfte, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Keçiboynuzu, Elma. Akşam Yemeği: Ayran, Ayran, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Tarhana Çorbası, Tat Barbunya Pilaki. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|