|
1. Ayın sonu
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 40,14g | Prot: 62,10g | Karb: 161,34g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir. Öğle Yemeği: Ceviz, Kabak Tatlısı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Migros Somon Füme. Akşam Yemeği: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Kuru Erik, Susamlı Simit, Ülker Hobby, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|