22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 108,13g | Karb: 101,62g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hurma. Akşam Yemeği: İçim Fit Süt Vanilyalı, Tavuk Sote, Sütaş Ayran, Erişte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar Dark Chocolate & Coconut, Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akkarganbetul Kilo Geçmişi
|