23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 73,11g | Prot: 42,20g | Karb: 205,01g.
Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Ali Nazik, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Doritos Extreme. Aperatifler/Diğer: Kete, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada, Bim Holland Caramel Waffles, Kete. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 6 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|