24 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 115,65g | Karb: 136,35g.
Kahvaltı: Иванова Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кукукаша. Öğle Yemeği: Магнит Креветки Королевские, Ом. Akşam Yemeği: Мда, Сырники Ко, Салат23, Большая Кружка Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Печенье, ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Фчиз, Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Greenfield Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2515 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Eliptik - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|