|
19. Hafta 131. Gün
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 76,25g | Karb: 159,14g.
Kahvaltı: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Öğle Yemeği: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Brokoli Corbasi, Lor Peyniri, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ananas, Nescafe Gold, Çilek, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|