|
19. Hafta 129. Gün🏋🏻♀️
Cola
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 28,77g | Prot: 39,07g | Karb: 84,83g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Ceviz, Bahçıvan Light Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz. Öğle Yemeği: Yaban Mersini, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Ceviz, Bulgur (Pişmiş), Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Mado Kakaolu Dondurma, Danone Activia Sade, Karpuz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|