26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 31,10g | Karb: 68,42g.
Kahvaltı: Ceviz, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Zencefil, Tarçın, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Kapuska. Aperatifler/Diğer: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Hurma, Yumurtalı Ispanak, Migros Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|