26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 51,02g | Karb: 187,38g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Zeytin, Menemen. Öğle Yemeği: Ülker Kepekli Grissini, Ekler, Bezelye Yemeği, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Marul, Tere, Yufka, Yayla Çorbası, Ülker Kepekli Grissini. Aperatifler/Diğer: Elma, Kahvemo Menengiç Kahvesi, Süt, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Kuru İncir, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Havuç. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|