|
мда.
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 188,56g | Karb: 78,26g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Горький без Сахара, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Бабкины Семечки Семечки, Помидоры, Авокадо, Просто Зелёный Горошек, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Княгинино Кефир Обезжиренный, Бабкины Семечки Семечки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Campina Сливки Порционные, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|